如何在飲酒時注意你的體重

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  關於維持體重,有趣的是,每個人都有不同的意見,至於如何做。有人說削減碳水化合物和提高心肺功能,而另一些人說卡路里計數和零酒精是唯一的方法。大多數人會同意是相信飲用不會幫你保持健康,而不是完全不真實的,它並不完全正確。別擔心,我的朋友,我們仍然可以喝而不感到內疚!


 


 

  下麵是一些提示和技巧,可以減少你喝酒的時候的內疚感。健康並不意味著你要把這些東西清出你的生活,你的愛,相反,我們應該留意,不要讓我們沉迷於其中。讓我們不要忘乎所以。這些建議可能是沒有頭腦,但對我們的健康也有一些驚喜的發現!

  低熱量喝酒:在過去的幾年中,白酒類公司一直盡力想出新的和獨特的風格去吸引市場群眾。2011年voli伏特加就是這樣做的。voli,低熱量和高電解質伏特加酒,是在市場上發佈和所做的非常好的酒,特別是婦女。伏特加有一些可口的味道,並帶有一個賣點,沒有多少伏特加可以提供低熱量,但仍然美味足以匹配雞尾酒。與它的電解質,你的機會是很渺茫的,並無嚴重宿醉情況。這是一個雙贏的!Skinnygirl也是另一種低熱量的品牌,減少脂肪,類似於voli。然而,這個特定的品牌有特定的碳水化合物。

  清理你的混頻器:可能看起來很簡單,但事實是,大多數人並不認為有多少卡路里混合器。深色汽水往往有比較輕的卡路裏和糖,所以選擇一個蘇打水而不是可口可樂可能是正確的方式去。同時,如果你像我一樣,你可能更傾向於不使用任何混頻器。一個好的威士卡和波旁本身就是完美的,所以為什麼要破壞它額外的卡路裏?

  淡啤酒,啤酒吧:最近我在電視上看到的,很典型的喝“光”啤酒大量的廣告,說他或她是一個基於他們的啤酒選擇各種各樣的花式。好的,我說,閉嘴吧,因為有幾個輕啤酒味道一樣如果沒有更好的比他們的非光合對應,有一半的熱量。如果你是看你的體重嚴重但仍想沉迷於酒精,會有淡啤酒的選擇是你最好的賭注。許多輕啤酒有比普通啤酒更少的熱量,只要你是燃燒比你現在更多的熱量,從你消耗啤酒的熱量來看不會對你的身體有很大的影響。

  避免甜度:作為一個狂熱的雞尾酒的人,我發現自己被拉向不同種類的雞尾酒,這取決於我的心情。我冬天的雞尾酒的味道揮向威士卡重,煙熏或苦。但在夏天我經常選擇一些光和甜蜜,有時會咬我的屁股。如果你曾經需要雞尾酒混合糖漿,你最好的賭注是在家做果汁,而不是在商店買它。這樣,你就能夠控制適量的糖分進入,甚至是你用的一種糖分。減少糖會減少熱量,是一個快樂和健康的飲料。