滿足將很快減少到黯然懷疑回顧打破自我承諾的決議的期望破滅。放鬆。喝一杯。

　　研究證明，你最喜歡的一瓶紅葡萄酒或香檳實際上可能幫助你實現你的健康為導向的目標。

　　使你的心快樂

　　如果你用了你的心臟，並決定今年讓你的股票在最佳狀態，作為您的決議中，然後提高一杯紅酒。適量飲酒可以提高高密度脂蛋白膽固醇(HDL)的水準。 HDL是俗稱“好膽固醇”，因為它可以幫助你的身體擺脫你的血管壞膽固醇，也被稱為低密度脂蛋白LDL。

　　博士保羅·E. Szmitko和蘇博多維爾馬博士在2005年的美國心臟協會雜誌的文章標題為“紅葡萄酒和你的心”的效果，談到紅酒對膽固醇水準。

　　Szmitko和維爾馬說：“每個人每天喝一到兩杯已經證明增加了約12%的高密度脂蛋白膽固醇”。此效果可以歸因於在紅葡萄酒多酚類化合物的含量，從而起到維持心血管健康具有重要作用。

　　茶多酚具有抗氧化特性，這意味著他們必須減慢或停止細胞的變性能力。不僅多酚有助於提高HDL水準，它們也可以幫助防止動脈粥樣硬化發病等所述疾病，其中血管開始硬化為任何數量的因素，包括高血壓，高膽固醇的結果。

　　“無論是酒精和紅酒中的多酚類化合物出現，促進一氧化氮的形成良好地保持健康的血管，化學舒張因數可以在血管張力的調節舉足輕重的作用的關鍵，”醫生說。理由是有關心臟健康的另一項研究中，Szmitko和維爾馬說，男人沒有心血管疾病每天喝一杯葡萄酒的速度，每週三到四天可降低高達32%心臟發作的風險“。”

　　讓你思維敏捷

　　你的大腦會很高興聽到你已經承諾，今年通過光度等新貴腦健康的應用程式經常喝葡萄酒提高你的記憶力。在你開始建立你的記憶劇場，你可能要注意的一個研究小組從讀英國大學的意見。

　　研究的團隊完成了2013年的一項研究中，他們測試了用於製作香檳紅色和白色葡萄酚酸目前的影響。

　　該研究是一個重要的，除其他原因，因為它證明了紅葡萄和不在一堆唯一地球儀具有對人體產生積極的影響。

　　根據他們的研究，在香檳地區的紅葡萄和白葡萄的酚類化合物可以改善空間記憶這是負責人的環境記錄資訊，並存儲為未來的導航資訊。”

　　換句話說，喝一到三杯香檳一周只會幫助你記住你的鑰匙，下次你去接一個增強記憶的瓶香檳門。

　　科學家證明在香檳中的化合物能夠改變其已與身體的儲存記憶在大腦中蛋白質的能力。這些變化，根據這項研究，是積極的而增強人體的性向空間記憶，並有可能為以後的生活戰鬥的認知損失。

　　“這些令人振奮的結果表明，第一次的適度消費香檳有可能影響認知功能，如記憶，”食品和營養科學傑瑞米·斯賓塞教授系讀大學一所大學新聞稿中說下面的出版這項研究的結果。

　　他興奮的發了一個警告，但是 “我們負責任的態度來鼓勵飲酒，我們的研究結果表明，每週二點差一分的眼鏡非常低的攝入量可以是有效的。”

　　使你的沉睡甜

　　2014年通過拖動的方式後，你已經決定，2015年將是你疲倦磨損的身體睡眠的一年。

　　大多數葡萄酒愛好者早已讚美的好東西一玻璃的美德，研究表明，20%的美國成年人擁有的飲品來幫助自己入睡。

　　而你最喜歡的酒可能讓你潛入夢境比你通常會更快，會發生什麼的後半夜是一個完全不同的故事，根據最近的一項研究中醫藥的醫生馬赫什THAKKAR和普拉迪普博士密蘇裡大學的大學Sahota。

　　“酒精會影響睡眠和睡眠品質下降。此外，酒精是一種利尿劑，從而增加你的需要去洗手間，使你提早醒來的早晨，“Sahota在密蘇裡大學新聞發佈本月早些時候表示。

　　雖然原理簡單–誰沒有作出一個跑去廁所在你最喜歡的酒吧後的一個晚上?–發現與平衡的複雜運作過程，調節你需要多長時間的睡眠關係到多久你已經醒了。

　　通過睡前通過一杯酒，要求在跳躍羊，你欺騙你的身體的監管睡眠系統。

　　新聞稱：“酒精改變睡眠穩態機制和一個人睡覺的壓力，酒精通常會送你進入深度睡眠，跳過你的睡眠週期。”

　　“在一個晚上你通常有六至七個週期的REM睡眠過程中，讓你感到神清氣爽，“飲酒須知在一篇題為“酒精說睡覺”。“但是，如果你喝了你通常只有一到兩(REM週期)，這意味著你可以醒來感覺很疲憊。”建議有睡前至少兩個小時前才喝最後一杯酒。