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讓葡萄酒幫你減肥(3)

http://www.my5y.com 2012-04-09 來源:聚酒薈
紅酒饮食減肥法 曾經聽一位營養師說過:「你之所以胖,是因為你吃的不夠多。」乍聽這句話時,覺得很矛盾。胖在普通人的眼中,就是因為吃得太多了
   

紅酒饮食減肥法

      曾經聽一位營養師說過:「你之所以胖,是因為你吃的不夠多。」乍聽這句話時,覺得很矛盾。胖在普通人的眼中,就是因為吃得太多了,所以造成身體內的脂肪堆積,才會胖。為什麼說你之所以胖,是因為你吃的不夠多呢?這句話其實是從營養學的角度來談人體的構造,它包含了營養學的飲食搭配等學問。從營養學的角度來看,紅酒搭配合適的飲食可以達到減肥的目的。

      我們在用餐時品嚐紅酒,會使血液中的酒精濃度緩慢升高,能夠提早刺激腦的飽腹中樞,從而抑制精神壓力引起的過食反應,使得自己不會吃得太飽。

      所以,同樣是高脂肪形態的飲食生活,法國人卻不像美國人有那麼多的肥胖者。

      日本曾經一度興起「地中海式減肥」熱潮。人們均衡地攝取地中海型飲食,並且配合紅酒的飲用,使自己擁有既健康又苗條的身材。
 
      地中海型的飲食結構呈現的是金字塔形態。主要是充分攝取通心粉、麵包、米飯等穀類,且每天都配合新鮮的蔬菜、水果、豆類、以及適量的橄欖油、優酪乳、吐司等乳製品。最重要的是,他們在用餐的同時,通常會配合適簿的紅酒,再加上適度的運動。

      當然,紅酒具有這樣的功效,與釀酒商把紅酒裡容易發胖的酒精濃度降到1.5%也有著很大的關係。

(責任編輯:Kelly)

新聞來源:www.my5y.com 作者:花開伊人醉 點擊:
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