這道秋季美食帶有紅酒的清香、濃郁的香料味,以及水果的甜味,並富含有花青素、兒茶素等健康營養元素。 製作原料 1、2湯匙黃油。 2、1湯匙橄欖油。 3、20個去皮大蔥頭,切成對半(約2斤) 4、6個胡蘿蔔,切成每地位2英寸大小的胡蘿片。 5、 1/2杯蘑菇 6、4塊歐洲防風草,將每塊每縱向切成1英寸大小的尺寸。 7、2杯紅葡萄酒。 8、1/2茶匙剁碎的新鮮迷迭香或1/2茶匙幹迷迭香 9、1/4茶匙鹽 10、1/8茶匙黑胡椒 11、2片月桂葉 12、2小枝百里香 13、3湯匙切碎的新鮮香菜
14、1瓣蒜,切碎。
製作步驟 1、在一個大的烤肉鍋中加熱黃油和橄欖油,加入蔥和胡蘿蔔炒10分鐘。經常攪拌一下原料防止粘鍋底。加入蘑菇和歐洲防風草煮開,小炒10分鐘。 2、加入1杯紅酒、迷迭香、鹽、黑胡椒、月桂葉和百里香繼續煮到湯汁沸騰,調小火煮20分鐘。將月桂葉和百里香嫩枝挑出來扔掉。
3、將煮好的蔬菜倒在盤中,淋上剩下的紅酒。然後再香菜和大蒜在一個小碗裏攪拌好,均勻的撒在蔬菜上即可食用。 歐洲防風草具有治療外感風寒、頭痛項強、目眩昏澀、風寒濕痹、骨節酸痛、腹痛泄瀉、腸風下血、破傷中風、麻疹難透、風疹瘙癢等攻效,紅葡萄酒選擇具有豐富的營養元素的圖爾桑女皇紅葡萄酒,這款葡萄酒具有超高的花青素、兒茶素、原花青素和酚類物質。具有抗氧化保護心腦血管之作用。這道集合了保健、營養、美味於一體的紅酒蔬菜可謂是夏末初秋的一道養生佳品。 |
新聞來源:聚酒薈 作者:shirley 點擊:
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